Вы здесь

6 стаканов воды для здоровья

Шесть стаканов воды в день – это много или мало? Это суточный минимум, который требуется организму для вымывания накопленных за день токсинов. При этом важно знать, что не стоит сразу выпить литр воды и обрести «свободу» на целый день. Каждому стакану – свое время, тогда и эффект от воды будет максимальным.

Утром после сна два стакана воды «разбудят» все внутренние органы, настроят их на рабочий лад.

За полчаса до приема пищи нужно выпить полстакана воды, чтобы запустить процесс пищеварения. Организм в этом случае усвоит наибольшее количество полезных веществ, имеющихся в пище.

Стакан воды, выпитый перед тем, как пойти в душ или принять ванну (касается и бани) защитит от резкого повышения артериального давления, причем не только гипертоников.

В стакане воды, выпитом перед сном, содержится огромная польза для организма. Прежде всего, он значительно снижает риск ночного инсульта или сердечного приступа. А еще он полезен тем, кого по ночам мучают судороги ножных мышц. Если мышцы испытывают дефицит воды во время протекания сложных химических реакций в организме, они резко и болезненно сокращаются, прерывая сон. Еще этот стакан облегчит работу почек.

Anastasia shamanskay

Много везде информации по поводу воды. Спасибо за статью. Я тоже совсем недавно стала пить воду правильно. Честно сказать, уже начинаю ощущать изменения в организме. Самое главное пить нужно сырую воду, а не кипяченую, вода из чайника считается мертвой водой. Я очищаю воду из под крана через фильтр.

Реклама

Loading...